nico

現在:アラフォー、やりたかったブログに再挑戦。 好きなもの:生クルミ、ダークチョコレート、焼き芋。 これまでの経験: 高校生の時に体重72kgあり20kgのダイエットに成功。 ある日突然、食べることがやめられなく謎の症状でリバウンドを経験する。 再度ダイエットし、過去に体脂肪率14%未満を達成。 現在、体脂肪率20%を維持できている。 2020年8月からブログをはじめ、挫折。 2020年9月から家族のお悩み相談から、食事改善をお手伝いしお悩みを解決。 2021年2月末、頑張ってブログに再挑戦開始。 2021年4月、完璧にやる必要はない、挫折してもいい途中でもいいから挑戦することを選ぼうとブログを始める。 最近目指していること:私も他の人も個々の得意なことを活かしながら、楽しく幸せに日々を生きる。

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オイル・油 健康

酸化した油は健康に悪い!食べてはいけない理由と見分け方を解説

2022/5/12  

    こんな疑問はありませんか? ・酸化した油が健康に悪いって本当? ・健康に悪い酸化した油を食べるとどうなる? ・健康に悪い酸化した油の見分け方は?   こういったお ...

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オイル・油 健康

健康のために油を選ぶなら、ひまわり油はできれば使わない方が良い

2022/5/12  

    ・ひまわり油って健康に良いの? ・ひまわり油にはどんな成分が含まれているの? ・ひまわり油が健康に良いって言われるのはなぜ?   こういったお悩みに答えます。 & ...

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オイル・油 健康

揚げ物の油が健康に悪い理由と食べたい時の対処法のまとめ

2022/5/12  

    ・健康に良い揚げ物の油はどれ? ・揚げ物の油は健康に良い? ・揚げ物に使える健康に良いオイルはどれ?   こういったお悩みに答えます。     ...

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オイル・油 健康

[まとめ]豚肉の油は牛肉や鶏肉に比べて健康に良くも悪くもない

2022/5/12  

    ・豚肉の油って健康に良いの? ・豚肉の油は健康に良い油?悪い油? ・豚肉の油には何が含まれているの?   こういったお悩みに答えます。     ...

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オイル・油 健康

[まとめ]牛肉の油はココナッツオイルより健康に良い

2022/5/12  

      ・牛肉の油は健康に良いの? ・グラスフェッドの方が牛肉の油は良い? ・健康に良い油を含む牛肉はあるの?   こういったお悩みに答えます。 &nbsp ...

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オイル・油 健康

[まとめ]鶏肉の油は健康に良い?鶏肉を食べたい時の対処法

2022/5/12  

      ・鶏肉の油って健康に良いの? ・鶏肉の皮の油は健康に良い? ・身体に良い油を含む鶏肉はどれ?   こういったお悩みに答えます。   &nb ...

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オイル・油 健康

健康に良いのは、本物のエクストラバージンオリーブオイルだけ

2022/5/12  

    ・オリーブオイルが健康に良いと聞くけど、本当? ・どんなオリーブオイルが健康にいいの? ・健康に良いオリーブオイルの使い方は?   こういったお悩みに答えます。 ...

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オイル・油 健康

[まとめ]ニセモノのエクストラバージンオリーブオイルは健康に悪い

2022/5/12  

    ・健康に悪いオリーブオイルがあるって本当? ・どんなものが健康に悪いオリーブオイル? ・健康に悪いオリーブオイルの見分け方は?   こういったお悩みに答えます。 ...

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オイル・油 健康

健康に良いおすすめオイルはどれ?健康におすすめオイルをご紹介

2022/5/12  

      ・いろんな健康に良いオイルがあるけど、どの種類を選べばいいの? ・健康に良いオイルってどんなオイルがあるの? ・健康に良いオイルが欲しいけど、どのオイルを選べ ...

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オイル・油 健康

魚の油って健康に良いの?魚に含まれる油の調査のまとめ

2022/5/12  

      ・魚の油って健康に良いの? ・健康に良い油が入ってる魚ってどれ? ・健康に良い魚の油の摂り方は?   こういったお悩みに答えます。   & ...