nico

現在:アラフォー、やりたかったブログに再挑戦。 好きなもの:生クルミ、ダークチョコレート、焼き芋。 これまでの経験: 高校生の時に体重72kgあり20kgのダイエットに成功。 ある日突然、食べることがやめられなく謎の症状でリバウンドを経験する。 再度ダイエットし、過去に体脂肪率14%未満を達成。 現在、体脂肪率20%を維持できている。 2020年8月からブログをはじめ、挫折。 2020年9月から家族のお悩み相談から、食事改善をお手伝いしお悩みを解決。 2021年2月末、頑張ってブログに再挑戦開始。 2021年4月、完璧にやる必要はない、挫折してもいい途中でもいいから挑戦することを選ぼうとブログを始める。 最近目指していること:私も他の人も個々の得意なことを活かしながら、楽しく幸せに日々を生きる。

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オイル・油 健康

[まとめ]ココナッツオイルは健康に良い?結論:悪い

2022/5/12  

・ココナッツオイルが健康に良いと聞くけど本当? ・ココナッツオイルが健康に良いと言われるあの話はどうなの? ・ココナッツオイルの健康効果はどんなもの?   こういった悩みに答えます。 &nb ...

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オイル・油 健康

えごま油は健康に良い~オイルの魅力まとめ~

2022/5/12  

    ・えごま油って健康に良いの? ・なんで健康に良いの? ・どんなものが良いえごま油なの?   こういったお悩みに答えます。       ...

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オイル・油 健康

[まとめ]油に含まれる脂質の種類と健康への影響を解説

2022/5/12  

    ・健康に良い油が知りたい ・どん脂質が健康に良いのか分からない ・どの種類油が健康になぜいいのか・悪いのか知りたい   こういったお悩みに答えます。   ...

オイル・油 健康

マカダミアナッツオイルってどんなオイル?オイルの特徴を解説

2022/5/12  

      ・マカダミアナッツオイルってどんなオイル? ・どんな効果があるの? ・オイルの使い方は?   こういったお悩みに答えます。   &nbsp ...

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オイル・油 レシピ 健康

美味しく簡単に作れるマカダミアナッツオイルのレシピ9つ

2022/5/12  

  ・マカダミアナッツオイルでできる料理はないかな? ・ワインビネガーとか、あまり使わない調味料なしでマカダミアナッツオイルで作れる簡単なレシピないかな? ・忙しい時でもマカダミアナッツオイ ...